睡眠健康和失眠的差異可能從年輕時就開始了

賓夕法尼亞州。大多數(shù)人都經(jīng)歷過一兩個晚上的失眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，無法入睡或保持睡眠狀態(tài)。但對一些人來說，睡眠障礙并不是一次性的，它們可能從童年就開始了。

由賓夕法尼亞州立大學的研究人員領(lǐng)導的一個研究小組發(fā)現(xiàn)，來自少數(shù)種族和民族群體的兒童和青少年受到兒童期開始并持續(xù)到成年期的持續(xù)性失眠癥狀的影響不成比例。具體來說，黑人兒童經(jīng)歷這些長期睡眠問題的可能性是白人兒童的2.6倍。研究結(jié)果強調(diào)了早期識別失眠癥狀并進行適齡治療的必要性。

“失眠是一個公共健康問題，”賓夕法尼亞州立醫(yī)學院教授胡里奧·費爾南德斯-門多薩(Julio Fernandez-Mendoza)說，他是這項研究的資深作者，該研究最近發(fā)表在《睡眠》雜志上。“我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，患有兒童期失眠癥的人比我們想象的要多，這種癥狀從童年開始，一直持續(xù)到成年后?！?/p>

睡眠不足與心臟代謝疾病、抑郁和焦慮等問題有關(guān)。然而，當涉及到睡眠和孩子時，失眠癥狀并不總是被認真對待。費爾南德斯-門多薩說，大多數(shù)人認為入睡和保持睡眠困難是孩子長大后會克服的一個階段。

“失眠不像童年的睡眠恐懼或夢游。對許多孩子來說，這種情況不會隨著青春期和成熟而消失?！辟M爾南德斯-門多薩說。他解釋說，由于長期失眠，兒童期失眠會帶來更大的健康問題風險。與非西班牙裔白人兒童相比，黑人和西班牙裔/拉丁裔兒童的這些風險可能更高，因為睡眠模式的差異從很小的時候就開始了。

研究人員追蹤了賓夕法尼亞州立大學兒童隊列的519名參與者，這是2000年建立的一項隨機的、基于人群的研究。參與者首先被招募為學齡兒童，年齡在5到12歲之間，然后被跟蹤為青少年和年輕人，分別在平均9歲、16歲和24歲時接受評估。每個時間點代表一個不同的成熟和發(fā)展階段。在每個階段，參與者——或他們童年時期的父母——報告入睡或保持睡眠困難，并接受一項實驗室睡眠研究，就像用于診斷睡眠呼吸暫?；蚱渌哒系K的研究一樣。這些縱向數(shù)據(jù)隨后被用來確定在這個特定的生命周期內(nèi)睡眠發(fā)生了什么。研究人員想知道:兒童期開始的失眠是隨著年齡的增長而消退還是持續(xù)存在?

費爾南德斯-門多薩說，這項研究是第一個觀察兒童失眠癥狀如何長期演變的研究之一，并調(diào)查失眠的軌跡在種族和民族之間的差異，解決了研究文獻中的空白。研究人員發(fā)現(xiàn)，23.3%的參與者有持續(xù)的失眠癥狀，在所有三個時間點都有癥狀，16.8%的參與者在青年期出現(xiàn)失眠癥狀。當按種族和民族劃分時，黑人參與者在持續(xù)失眠癥狀中所占比例最大，其次是西班牙裔/拉丁裔青年。

特別是，與非西班牙裔白人參與者相比，黑人參與者在成年早期持續(xù)出現(xiàn)失眠癥狀的可能性要高出2.6倍。更重要的是，與非西班牙裔白人相比，黑人參與者的失眠癥狀在童年后持續(xù)存在而不是消失的幾率更高——高出3.44倍。這意味著，在從童年過渡到青春期后癥狀持續(xù)的黑人兒童中，他們的癥狀不太可能在過渡到成年后消失。西班牙裔/拉丁裔參與者出現(xiàn)持續(xù)性失眠癥狀的可能性是白人參與者的1.8倍。

“我們不應(yīng)該等到那些一生都飽受睡眠不足之苦的成年人來到診所。我們需要更加關(guān)注兒童和青少年的失眠癥狀，”費爾南德斯-門多薩說。

來源：AAAS

亞氯酸鈉（Sodium hypochlorite，化學式：NaClO）是一種無色或淡黃色液體，常用作漂白劑和消毒劑。以下是亞氯酸鈉的一些化學性質(zhì)：

1. 氧化性：亞氯酸鈉是一種氧化性化合物，能夠與許多物質(zhì)發(fā)生氧化反應(yīng)。

2. 氯化性：亞氯酸鈉在水中能夠迅速分解，生成次氯酸（HClO）和氫氧化鈉（NaOH）。亞氯酸是一種比亞氯酸鈉更強的氧化劑。

3. 消毒性：亞氯酸鈉具有較強的殺菌消毒作用，可用消毒水源、池塘和水處理。

4. 漂白性：亞氯酸鈉可用作漂白劑，能夠?qū)⒃S多染料和有機物氧化漂白。

5. 不穩(wěn)定性：亞氯酸鈉在陽光照射下會逐漸分解，所以需要存放在暗處，避免陽光直射。

需要注意的是，亞氯酸鈉是一種腐蝕性較強的化學物質(zhì)，在處理和使用時應(yīng)采取適當?shù)姆雷o措施。同時，避免與酸性物質(zhì)或易燃物質(zhì)接觸，以免引發(fā)危險反應(yīng)。